初心者におすすめのスポーツジム【公営ジムから大手総合スポーツジムまで比較】

こんにちは！きんタローです！

私は筋トレを始めようとした時にどこのジムに行けばよいか迷っていました。

そこで今回はこれまで複数のジムに通っていた経験を踏まえて初心者におすすめのジムをタイプ別に紹介したいと思います。

これまで通ったジム

おすすめを紹介する前にこれまでに通っていたジムを紹介したいと思います。

流れとしては、

公営ジム→ゴールドジム→公営ジム→ダンロップスポーツクラブ→ジョイフィット

公営ジム歴が一番長いと思います。

タイプ別　初心者へおすすめのジム

初心者におすすめといっても目的や思考は人それぞれだと思います。

そこで、これまで複数のジムに通ってきた経験を踏まえてタイプ別におすすめのジムを紹介します。

コスパ重視　→ 公営ジム

おすすめポイント

とにかく安く済ませたい

そんな方は公営ジムをおすすめします。

続くか不安

初めてだしとりあえずジムというものを経験してみたい

こんな方にもおすすめです！！

私自身も当初学生だったこともあり、会費制のジムは高いな。。と思って一番初めは公営ジムに通ってました。

基本的にマシンも一通り揃っているところが多く、問題なく筋トレできます！(めっちゃマッチョな人も公営ジムにはよくいるので、それが問題ない事を証明してますね！)

スタッフの人ももちろんいるので、マシンの使い方もバッチリ教えてくれます！

マイナスポイント

入浴施設やスタジオレッスンは基本的にない場所が多いです。

「スタジオレッスンでヨガやりたい！」，「筋トレした後はお風呂入りたい！」

上記のような方は公営ジムはあまり向いてないかもしれません。

ただ、大きめの公営ジムではスタジオレッスンをやってる場所もあるので、調べてみることをオススメします！

本気で筋トレしたい人　→ ゴールドジム

おすすめポイント

「本気で筋トレしたい」、「マッチョになりたい」

そんな方はゴールドジムをおすすめします。

私はゴールドジムに通って、確実にトレーニングの質や幅が広がりました。

入会すると全6回の講習会があり、マシンの使い方はもちろん、個人の目的に沿ったトレーニングメニューの作成や食事のアドバイスを受けることができます。

筋トレで大事なことは正しいフォームで行うことが一番重要だと思ってます。
正しいフォームと誤ったフォームで筋トレするのでは、成果が全然違います。
また、無理なやり方では怪我につながる恐れがあります。

ゴールドジムではマンツーマンでサポートしてくれるので、初心者でも正しいフォームで効率よく鍛えることができます！！

また、トレーニング施設が充実しています。

特にフリーウエイトエリアはかなり広く、器具も多いのでストレスなく筋トレを行えます。
(大手スポーツジムもフリーウエイトエリアはありますが、スミス、パワーラック、ベンチプレス台が各１台なので、混雑することがあります。。)

マイナスポイント

正直あんまり思いつきません。

公営ジムと比べてかかる費用が高い、プールがない、くらいでしょうか。。

私は引越しに伴って退会してしまいましたが、本気で筋トレをやりたい方は一番におすすめします！

筋トレだけでなく、スタジオやプールも使いたい→ 大手総合スポーツジム

おすすめポイント

「スタジオレッスンを受けたい！」，「プールを使いたい！」

そんな方は大手スポーツジムをおすすめします。

スタジオレッスンのメニューは豊富で、格闘技系やヨガ、ダンス等のレッスンを受けることができます。

私自身スタジオレッスンには興味を持ってなかったのですが、やってみると意外と面白くてはまってしまいました(笑)
筋トレは基本的に一人でもくもくと行いますが、スタジオレッスンでは他の方と一緒にできるので、モチベーションも上がるし部活みたいで楽しかったです。

また、基本的に入浴施設やマシンも一通りそろっているので、マシンやウエイトを使う筋トレ以外にも重きを置く方は一番バランスが整っていると思います。

マイナスポイント

スタジオレッスンやプールを使わない方にとってはコスパが悪いです。

基本的に月会費制でその中にはスタジオレッスン分やプール分も使う/使わないに限らず費用に入っています。

また、マシンも一通り揃ってはいますが、各一台の場所が多いです。
そのため、混雑しているときは使いたい時に使えないことが多々ありました。

まとめ

今回は初心者におすすめのジムをタイプ別に紹介しました。

それぞれの思考、目的に沿って自分にあったジムを選ぶと無理なく続けることができると思います！

本投稿が少しでもお役に立てば嬉しいです！